|
Hvad får du?
To dages uforglemmelige kajak oplevelser på Krokån, hvor du vil blive udfordret både fysisk og psykisk.
Vores "Base Camp" ved Krokån bliver hos Flammebadets Camping.
Vi medbringer mad når vi er på floden både lørdag og søndag, samt til festmiddag lørdag aften som vi tilbereder i fællesskab. Søndag morgen har vi morgenmaden klar kl. 8, så alle kan blive "tanket op" inden søndagens sidste strabadser.
Derudover leverer vi udstyr til selve kajakkurset inkl. kvalificeret venlig instruktion.
Hvad skal du bidrage med?
Du skal selv arrangere overnatning for weekenden. Vi vil foreslå at du tager kontakt til Flammebadets Camping.
Derudover skal du medbringe dit gode humør, engagement og gå-på-mod. Så gør vi vores til du får en fantastisk weekend.
Rent praktisk til selve kajakkurset bør du medbringe følgende:
- Et sæt skiundertøj / løbeundertøj / uldundertøj - alt sammen i langærmet og langbenet udgaver.
- Et par uldsokker
- Hvis du selv har neopren våddragt/Longjohn, vådsko eller andet egnet padletøj kan disse med fordel også medbringes.
Efter kajakturen vil et almindeligt sæt tøj til f.eks. en skovtur være ganske velegnet. Husk på det svenske vejr kan være lige så lunefuldt som det danske, så regntøj, hue og vanter, kan også blive et hit, specielt først og sidst på sæsonen.
Herunder kan du se en mere detaljeret tidsplan hvordan vores begynder kurser oftest vil forløbe.
Whitewater Kajak – Øvet niveau
2 dages instruktion.
Dag 1
9:00 Velkomst
Kajakker og udstyr udleveres og tilpasses.
Opvarmning, gennemgang af padletag, teknikker og sikkerhed på floden.
Træning i makkerredning og introduktion i at rulle kajakken (grønlændervending).
Tur ned af floden til frokoststed.
Med fokus på effektiv ”ind og ud” af eddy’er, ”færger” og effektive padletag.
12:00 Frokostpause.
Forsat fokus ”ind og ud” af eddy’er, ”færger”, S-turns og introduktion til surf på
bølger (”færger”).
Dagen på vandet slutter. Praktisk gennemgang af flod-”features” – Hvordan virker vandet?
16:00 Afrunding på dagen.
Dag 2
9:00 Afgang til floden.
Opvarmning, repetition af padletag og teknikker.
Træning i sikre manøvre i strømmen, makkerredning og i at rulle kajakken.
Guidet tur ned af floden til frokoststed.
11:30 Frokostpause.
”Scouting” af fosser, valg af linje gennem fossen.
Træning af ”eddy-hopping”.
15:30 Afrunding på dagen.
|
